VATTENGYMPA
Här utnyttjar vi vattnets motstånd och kroppens flytkraft för att få ett effektivt, skonsamt och behagligt träningspass.
Ett alternativ för dig som vill träna hela kroppen på ett skonsamt sätt.
Du anpassar träningen helt efter din egen förmåga vad beträffar
motstånd och tempo.
Träning i grupp, 6-9 deltagare
start i januari eller september
men du kan börja när du vill under säsongen
måndagar kl. 15:45-16:45
måndagar kl. 17:30-18:30
onsdagar kl. 18:00-19:00
Gratis prova på gång
pris: 85,- per gång betalas terminsvis
BALANS- och STYRKETRÄNING
För dig som gärna vill börja träna men som behöver lite hjälp
för att komma i gång.
Du får ett personligt utformat träningsprogram men tränar
i en liten grupp på 5-7 personer.
måndagar 18:30-19:30
onsdagar 16:45-18:00
Gratis prova på gång
pris: 85,- per gång betalas terminsvis
Om du både tränar och går på vattengympa får du rabatterat pris.
Klippkort 10 gånger 950 kr.
Är du intresserad av
något - hör av dig
Vår ambition är att motivera, inspirera och få dig att tycka det är roligt att träna och komma i bättre form.
Här hos oss tränar du på dina villkor efter dina egna förutsättningar.
Träningsprinciperna bygger på att man tränar hela kroppen och ställer krav på styrka, balans och koordination.
Man tränar i ett naturligt rörelsemönster som gör det lättare att klara vardagens belastningar.
All träning innehåller moment av kondition, styrka, rörlighet, stabilitet, balans, koordination och avslappning.
